“Ik ben verrast door de vele technieken in de coaching en de inzichten die ik daardoor heb gekregen. Het heeft mij nieuwe energie gebracht. ”  Inge, programmamanager

Life coaching: mind & body

Je hebt het best aardig voor elkaar, maar er knaagt er iets: je loopt telkens in dezelfde valkuil, je relaties gaan niet zoals je wilt, óf je wilt meer zingeving.. een andere richting inslaan.

Cobra Life Coaching brengt mind en body in balans met ontspannende lichamelijke oefeningen, en traditionele en minder traditionele coachtechnieken. We werken aan het transformeren van wat niet meer bij je past. Tegelijkertijd versterken we de kracht voor het bereiken van jóuw potentieel. 

Iedereen is gebaat bij een ander perspectief op zijn tijd. Een professionele coach biedt positieve, doelgerichte aandacht om jouw zelfontwikkeling een boost te geven. Door studie, werk- en levenservaring kom ik snel tot de kern. Meer over ..

Coaching op maat

De coaching is altijd op maat: inhoud en de duur zijn afhankelijk van je wensen en behoeften. Cobra Life Coaching transformeert en begeleidt op een deskundige, liefdevolle manier jouw proces.

HSP coaching

Je bent vaak overprikkeld en hebt behoefte aan stilte en rust. Je bent ánders en dat maakt je onzeker. Als je hooggevoelig bent (of een HSP, highly sensitive person) zijn je zintuigen sneller overbelast.

Cobra Life Coaching maakt je leven makkelijker met praktische adviezen die passen bij de uitkomst van jouw persoonlijke HSP-test. Ook diepen we samen uit wat voordelen zijn van je specifieke gevoeligheid. Zo leer je die te accepteren en positief in te zetten.  

“Dankzij Cobra Life Coaching weet ik hoe gevoelig mijn gehoor echt is en hoe ik daar beter mee kan omgaan. Ik ben 'overall' gevoeliger dan ik dacht en dat is okay, ook voor een man. Een eye-opener!” Stef, working nomad/ondernemer
 

Narcisme coaching

Je laat te vaak over je grenzen heengaan. Je hebt een relatie met iemand (op werk of prive) die je klein laat voelen. Dat leidt tot veel spanning en een lager zelfbeeld. Heb je hier dagelijks mee te maken? Dan kan het je zelfs ziek maken.

Cobra Life Coaching helpt je narcistisch gedrag te herkennen en leert je hoe je jezelf ertegen kunt beschermen. Door te helpen je gedrag te veranderen (een ander kun je niet veranderen). En mogelijk door je te helpen de relatie te verbreken, maar dat hoeft niet. Dit hangt af van de situatie.

Ben jij HSP?

Je zintuigen zijn niet alleen gevoeliger, je kunt bijvoorbeeld niet goed tegen fel licht of harde geluiden, maar het duurt ook langer voor je prikkels van buitenaf verwerkt. Je bent waarschijnlijk heel gevoelig voor sfeer, en neemt snel emoties over van anderen (dit merk je meestal niet). Ook heb je een groot empathisch vermogen.

Bij een intakegesprek van Cobra Life Coaching, krijg je op verzoek een HSP-test. Dat zorgt voor meer inzicht in welk zintuig bijvoorbeeld overbelast is. Vervolgens leer je in de coaching hoe je daar beter mee om kunt gaan.

Herkenning en erkenning van je hooggevoeligheid leidt tot meer zelfacceptatie, eigenwaarde en groei! Er komt meer ruimte voor de voordelen van hooggevoeligheid, en voor het ontdekken van je talenten.

Narcistisch gedrag afzwakken

Gebrek aan empathie, dwingend gedrag, anderen de schuld geven van eigen fouten: dit zijn narcistische trekjes. Merk je dat jij mensen met narcistisch gedrag aantrekt? Of, dat anderen jóu een narcist vinden? Dan wil je vast weten wat de oorzaken zijn. En wat je eraan kunt doen.

Niemand wil een narcist zijn. Toch vertonen de meesten van ons wel eens narcistisch gedrag. Het lijkt wel of de maatschappij steeds meer narcisten creëert, dit komt onder meer door de sterke focus op succes of falen, en het is vaak een bijvangst van macht en rijkdom. 

Je zou narcisme ook kunnen zien als een schaal. Met aan het ene uiteinde puur narcistisch gedrag en aan het andere uiteinde zichzelf-wegcijferend gedrag. Er zitten dus ook legio gedragingen tussenin.

Veel narcisme coaches raden aan de relatie met een narcist zo snel mogelijk te beeïndigen. Soms is dat de enige oplossing, maar niet altijd. Ten eerste zijn er gradaties in de mate van narcisme. Ten tweede kan of wil niet iedereen een relatie zomaar stopzetten. Zeker niet als het je ouder, je broer of zus, of misschien wel je kind betreft. Of als het gaat om een collega of een ex met wie je kinderen deelt. 

Cobra Life Coaching richt zich op de wisselwerking tussen narcistisch gedrag en zichzelf-wegcijferend gedrag, dit is een unieke benadering! Het is een schaal met twee uiteinden, de ‘oplossing’ is om allebei meer naar het midden te bewegen. Dat klinkt heel makkelijk, maar vergt het nodige inzicht en een gedegen training.